¿Te gusta dormir sobre una almohada cómoda? Pero, ¿has pensado alguna vez en lo que hay dentro de tu almohada? Los materiales con los que está hecha tu almohada son cruciales para la calidad de tu sueño y comodidad. Esto significa que realmente puede cambiar la calidad de una noche de sueño. Conoce los diversos tipos de materiales de almohadas y por qué te son beneficiosos, cuál será la opción perfecta para tu postura al dormir.
Almohadas de bambú, ¿alguna vez has oído hablar de ellas? Sí, eso es correcto, ¡bambú! El bambú es una hierba única ya que crece rápidamente y es amigable con el medio ambiente. Una planta sostenible, lo que significa que realmente puedes cultivarla y no causará daño ambiental. El tejido de bambú es super suave y transpirable, lo que te mantiene fresco, haciéndolo perfecto para esas calurosas noches de verano. Las almohadas de bambú tienen propiedades únicas que son antimicrobianas, por lo que solo ciertos tipos de gérmenes pueden habitar en la almohada.
Aunque el material en las almohadas puede ser diferente porque hay muchas opciones disponibles, típicamente el plumón y las plumas son algunos de los materiales relleno más cómodos. El plumón es la capa más ligera y suave de plumas que se encuentra debajo de las plumas exteriores resistentes en patos y gansos. Las almohadas de plumón son suaves, cómodas y acunan perfectamente tu cabeza y cuello. Algunas incluso te hacen sentir como si estuvieras durmiendo en nubes. Pero no todas las personas están cómodas con el plumón ya que puede causar reacciones alérgicas en algunas personas. Recordar si eres alérgico a algún material siempre es vital al elegir una almohada.
Una almohada de espuma viscoelástica es otra alternativa más suave para considerar. Una almohada con contorno se construye utilizando un tipo único de espuma que recuerda los ángulos asociados con tu cabeza y cuello. La espuma viscoelástica se amolda a tu cuerpo cuando te acuestas, (asumiendo que el colchón sigue en buenas condiciones) proporcionando un soporte y comodidad increíbles. Sin embargo, las almohadas de espuma viscoelástica son conocidas por calentarse y volverse densas a veces, por lo que no necesariamente son la mejor opción para todos. ¡Encontrar el equilibrio perfecto entre suavidad y soporte es crucial!
La almohada adecuada puede marcar tanta diferencia en el sueño nocturno, especialmente si sufres de alergias. Así que, si tienes alergia a los ácaros del polvo (que es esencialmente una reacción alérgica a insectos diminutos), entonces lo mejor sería usar almohadas hechas de telas sintéticas como el poliéster / nailón. Estas se secan rápidamente y tienen un tejido denso que previene que los ácaros se filtren. Algunas almohadas incluso son hipoalergénicas, resistentes a bacterias y moho. Si sufres de alergias, elegir una almohada hipoalergénica puede tener un gran impacto en tu sueño.
Para aquellos que duermen boca arriba, necesitarás una almohada más fina. Por ejemplo, podrías usar una almohada de plumón de baja altura para dormir boca arriba o incluso algo como una almohada de grano de trigo. Las almohadas de cáscara de trigo están llenas de estas cáscaras pequeñas que se ajustan a tu cabeza y cuello. También son bastante transpirables, así que si duermes caliente, es un buen toque para esas noches cálidas.
Tenemos las maravillas de la tecnología, y lo que podemos lograr con ella parece ilimitado, incluso cómo bien (o mal) duermes. Algún día, nuestras almohadas podrían ser capaces de detectar cómo dormimos y moldearse en una posición más cómoda durante la noche. Almohadas que usan materiales inteligentes para mantenernos frescos o calientes según sea necesario. Algunas también pueden afirmar que combaten el ronquido o el apnea del sueño: problemas que tienes si, como tantas personas en mi vida incluyéndome a mí mismo y a todos los demás en el planeta mayores de cuarenta años;…duermen con la boca abierta.
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