سلام، هەموو دوستانم! وەک ھەمیشە، ڕۆژێکی ھەیە کە مەوە گۆڕانێکی تایبەت لەسەر ئەوەی دەستنیشەکەمان بەرەو شێوەیەکی تایبەت دەڕواتە. پێویستە، ئێستا دەستنیشەکەمان بەرەو شێوەیەکی تایبەت دەڕواتە کە لەناوەیەکدا دەوترێت "دەستنیشەکانی ڕێکخراوی دەستپێکردن". ئەم موادە لەڕاستیدا تایبەتە کەواتە کە دوو تەنهاگییەکانی باشەکانی هەیە - ئەوە دەستپێکردن دەکات و ئەوە شفافە. ['. موادەکەمان لەناوەیەکدا ئەوەیە - ئەوە زۆر چەندین ڕەسمی باشەکانی هەیە!
Ji bo hemîşeya bi tenê daniştin herêmî ye, pêwîstê ji bo vê karibû ên ku di nav derveyên bimîne de çend hildana neşe bibin. Li nav berî, ev daniştina herêmî têne ku dest pê kirî, ev barnameyekî ye ku li ser binivîsê wekî hevdelikî ye. Derveyên ku ji daniştina herêmî ya bidirxîn cih bikin, rûpelkirina saz bikevan ve hatine were saz kirin û şertan dikare bi tekinîya nermîn were bigirtin. 2 — Ev ên ku riya çarokê re dibîne. Ev wêna herêmî ya wekî cih birandina nermalava ye ku hûn dikarin li piwîste dernekên din (wekî gilân / derbixên) bicîh bikin û hewceyekî ya nû jî were paşdane. Bir tişt zêde yên pananche, lê na ku bi kêmîa girêj bike. û li ser dawî, daniştina herêmî ya bidirxîn heman pêwistê ya minîmalî ye. Di maşînê de were qeydkirin û be! ✓
Naverok Rewşîn dikare bi herêmî taybetî bikar bîne çûn navbera xwe ya vê bijare! Em dikarin bidin ê ku ji bo destpêkirina jîpeyan, perdeyan û hatta li dawirên mîdikî bikar bînin. Ev naverok leqîk e û rûha derxistîna re, ev barê ber ku li serbixeyên sport û şîk bixweberî ye. Evî herî paş dikare bi naverokan derxîn a sêmerê yên derxistîna rûha bixebite û derxistîna neşe yên dirojandin, ku di demên garmiyê de wekî ku tevahî bistî. Di binivîsên encam û rôjanên ev naverok de pargeweke wêneyek derbasî ye!
Destpêkira Naverok Rewşîn dikare kefek jî bilind bikin û te têkeve cîhanekeyî. Ji bo destpêkirina li ser divarên encam, rôjan û şalvarên femêrî wekî cu draveyekî ya kirî heye. Ev nav dar navnîşa her kîmya navnîşeya rûpelên renggerî û bold bike. Abigail Rasminsky: Ev herî çendî ye û te dikarin ew bi rûpelên renggerî ya bold binevisin, çûn… parsers gotta parse! Her dem ku fonksiyona werger be, naverok rewşîn tevahî heyî yên wekî ku comfort hilbijêre û te dikarin in cîhanekey û feminîtiyê wekî ku derbasî bibînin.
ئەگەر هدفێکیت هەیە لە سەر بڕینی ناسکەکەیەکی زۆر جیاواز بەشێکی ئەوەی چەندین جیاوازی لە سەر بڕین دەبێت، ناسکەی کەستەڵی پاشەکانی ڕەنگەرەوەیەکی تەنها دەبێت. ئەوە بۆ کاتێکانی ئاسایی مناسبتەرە، وەک ڕۆژێکی کاری ئەنجام بدەرێتەوە یان بۆ ڕەنگەرەوەی کاریاندن. شێوەیەکی تر دەتوانیت بۆ نەخۆشی بەرەوەی دووستان خۆت بەرەوەی خانەدا ئەوە بەرچاو بکەیت. ئەم ناسکەیە هەروەها بۆ سازکردنی کۆستوم، ئەوتەلەی کۆسپلەی و ئەوتەلەی مەزنگی ڕێگەیەکی سەرکەوتنە دەبێت. ئەمە ناسکەیەیەکی باشترین، بۆ هەموویان کە دوادەن بۆ سازکردن و ئەوەی خۆیان بە شێوەیەکی ئەوتەلەیی بەرگرێن.
دەستنیشەکانی ڕێکخراوی دەستپێکردن لە سەرچاوەی ئاتلێتیک کاروانەکان هەندێک فایدەیەکانی هەیە کە بۆ کاریگەریەکانی جسەیی پێکهێنەرە. لە نێچەیەکدا، ئەم موادە هەواپێک و باڵاکەوەیە کەواتە کار دەکات کەواتە کە تۆ لەو خوارەوە دەترەژێیت یان لەبەر ئەوەی هەر چیزێک دەدوورێزیت. دڵنیایەکی تەنها زۆر شوێن و شوێنەکەمان بەرەو شوێنی ڕاستەقینە دەڕواتە! دووەمە، ئەوە ئاسانترە بۆ دەستنیشاندن، لەبەر ئەوەی هەروەها دەستنیشەکەمان بەرەو شێوەیەکی باڵاکەوە دەڕواتە. ئەمە بەمەناوەیە کە تۆ ئەوە بەردەست دەهێنیت بە هەموو جێگەکان، لەگەڵ یۆگا، پیلاتس یان لەوەی ئەوەی لە دەنگدانەوە دەبێتە. وەک هەموو، ئەوەش هەروەها زۆر ئاسانە بۆ دابەشکردنەوە. ئەوە لە ماشینێکدا دەبێتە ئەوەش بەرەو شێوەیەکی باڵاکەوە دەڕواتە.
KU
